News Update :
Anda hadir pada
Hot News »
Bagikan kepada teman!

6 Hal ini membuat orang cepat pikun!

Sering kesulitan mengingat sesuatu seperti tempat menaruh benda, tanggal penting, atau lainnya? Jangan panik dulu. Banyak orang yang memiliki masalah sama berkaitan dengan ingatan mereka. Selama ini menurunnya daya ingat seringkali dikaitkan dengan usia. Padahal menjadi pelupa seringkali juga tak berkaitan dengan bertambahnya usia seseorang.

Bagi kebanyakan orang, menurunnya daya ingat juga bisa menjadi gejala masalah kesehatan yang lain. Ada banyak faktor yang membuat seseorang menjadi lebih mudah lupa selain usia. Berikut adalah beberapa hal yang bisa mempengaruhi kemampuan seseorang mengingat, seperti dilansir oleh Daily Health Post.

1.
Depresi

Depresi adalah salah satu penyebab terbesar menurunnya ingatan seseorang. Ketika seseorang merasa depresi, sulit untuk berkonsentrasi. KOnsentrasi yang rendah akan mengurangi kemampuan otak untuk menyimpan ingatan dan mengingatnya kembali.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Psychological Bulletin menunjukkan bahwa depresi berkaitan dengan hilangnya kemampuan untuk mengingat. Analisis tersebut menunjukkan bahwa orang yang depresi lebih mudah mengalami kepikunan. Depresi bisa jadi salah satu penyebab seseorang memiliki ingatan yang buruk atau pikun.

2.
Masalah emosional

Masalah emosi, terutama ketika seseorang tak bisa mengungkapkan emosi dan perasaan mereka, juga bisa berimbas pada kualitas ingatan seseorang. Orang yang sering memendam perasaan, biasanya perasaan takut atau perasaan negatif, lebih berkemungkinan untuk mengalami penurunan daya ingat dan menjadi pelupa. Masalah emosional akan membuat seseorang kehilangan 'sentuhan' dengan pikiran mereka.

Salah satu analisis terbaru mengungkap bahwa ingatan dan emosi saling berhubungan. Peneliti menunjukkan bahwa masalah emosi juga bisa mempengaruhi kualitas ingatan seseorang. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk melihat dengan jelas kaitan keduanya.

3.
Obat

Obat dan zat-zat ilegal bisa mempengaruhi kualitas ingatan. Salah satunya adalah dengan mengubah proses kognitif serta mengganggu zat kimia yang berkaitan dengan pembentukan ingatan atau proses mengingat kembali. Banyak obat yang mempengaruhi bagian hippocampus otak yang berkaitan dengan kemampuan kognitif dan ingatan. Telah banyak juga penelitian yang menunjukkan bahwa obat-obatan terlarang bisa merusak kemampuan seseorang untuk mengingat.

Salah satunya adalah obat terlarang ekstasi. Ekstasi diketahui sebagai obat terburuk yang bisa menghancurkan memori. Penelitian terbaru menemukan bahwa MDMA atau ekstasi bisa mengubah zat kimia otak yang bekerja pada saraf dan menyebabkan kerusakan ingatan.

4.
Konsumsi alkohol

Minum alkohol tak hanya buruk untuk lever dan jantung, tetapi juga bisa menyebabkan seseorang mudah pikun. Ini terutama bagi orang yang mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang banyak dan dalam waktu yang lama. Hasil tersebut diketahui peneliti setelah melakukan penelitian terhadap tikus dan melihat adanya pengaruh terhadap hippocampus.

Beberapa penelitian berargumen bahwa hasil tersebut belum tentu sama jika diterapkan pada manusia. Namun penelitian ini jelas menunjukkan adanya kaitan antara pengaruh alkohol terhadap proses pembentukan ingatan. Meski begitu, penelitian jangka panjang masih akan dilakukan untuk menemukan kaitan keduanya dengan lebih jelas.

5.
Kekurangan thiamine

Thiamine adalah nutrisi yang berfungsi untuk melakukan metabolisme terhadap makanan dan mengubahnya menjadi energi. Tampaknya nutrisi ini tak berkaitan dengan ingatan, namun keduanya sebenarnya saling berpengaruh. Thiamine merupakan salah satu bentuk vitamin B. Selain melakukan metabolisme makanan menjadi energi, nutrisi ini juga bekerja dengan menjaga fungsi sistem saraf pusat.

Sebuah analisis yang diterbitkan dalam Behavioral Brain Research menunjukkan bahwa kekurangan thiamine bisa menyebabkan seseorang sulit mengingat dan mempengaruhi kemampuan kognitif mereka. Kekurangan thiamine juga bisa menurunkan kemampuan seseorang mengingat. Jika Anda mengalami masalah dengan ingatan dan mudah lupa, penuhi kebutuhan thiamine dan vitamin B.

6.
Kurang tidur

Anda tentu sudah mengetahui bahwa tidur tak sekedar istirahat untuk tubuh, melainkan juga untuk otak. Kurang tidur adalah salah satu hal yang bisa menyebabkan seseorang cepat lupa dan pikun. Waktu tidur memiliki peran penting untuk kesehatan otak, pembentukan ingatan, dan peningkatan kemampuan kognitif.

Kurang tidur akan membuat otak tak punya cukup waktu untuk melakukan fungsi-fungsi tersebut sehingga berujung pada menurunnya daya ingat dan kemampuan kognitif.

Itulah beberapa hal yang bisa membuat seseorang cepat menjadi pelupa dan cepat pikun. Jika tak ingin terserang kepikunan dini, hindari hal-hal tersebut. Penuhi nutrisi tubuh, tidur teratur, hindari alkohol dan obat terlarang, serta hindari depresi atau masalah emosional.

Sumber: http://www.merdeka.com
komentar | | Read More...

Cara merawat Power bank dengan baik dan benar

Bagi anda pengguna Smartphone pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya Power Bank. Fungsi dari Power Bank itu sendiri adalah agar anda dapat dengan mudah charge Smartphone secara mobile dimana saja.

Seperti barang elektronik lainnya, Power Bank juga termasuk kedalam kategori barang elektronik yang mana jika pemakaian dan perawatannya tidak baik dan benar maka akan dapat mengurangi usia pakainya. Banyak para pemakai Smartphone tentang bagaimana cara pemakaian dan perawatan Power bank.

1. Gunakan Power Bank dengan bijak
Artinya adalah hindari pemakaian Power Bank jika anda masih dapat menggunakan charger yang tesambung dengan listrik. jangan lupa pada fungsi sebenarnya Power Bank, semakin sering anda memakainya maka itu akan mengurangi kinejra dari Power Bank.

2. Hindari dari suhu yang berlebihan
Maksudnya adalah cara peletakan Power Bank itu sendiri sebelum atau sesudah dipakai. Simpan power bank di tempat dengan suhu normal atau suhu ruangan ,Jangan meletakkan power bank di tempat dengan suhu panas yang tinggi ( seperti magicom) dan tempat yang terlalu lembab atau dingin berlebihan (seperti kulkas). Tentu saja hal ini yang dapat menyebabkan kerusakan pada komponen.

3. Hindari benturan power bank
Secara umum power bank tidak dirancang khusus tahan terhadap benturan yang keras, jika terjadi benturan yang keras hal itu dapat merusak power bank bahkan tidak bisa digunakan lagi. Jadi berhati hatilah jangan sampai power bank anda terjatuh.

4. Sesuaikan daya
Pada saat anda akan membeli power bank usahakan daya yang dimiliki power bank minimal 2 kali lipat dari daya smartphone android anda, hal itu dimaksudkan agar anda dapat mencharge berulang ulang.

5. Power bank harus terisi penuh
Sebelum anda menggunakan power bank, usahakan agar baterai power bank sudah terisi penuh atau full. Pada power bank terdapat indikator yang menunjukkan bahwa baterai sudah terisi penuh atau belum.

Sumber: http://www.wartasaranamedia.com/
komentar | | Read More...

Faktor Yang Dapat Membuat Emosi Menjadi Meluap

Ada banyak hal yang bisa mempengaruhi mood dan emosi seseorang, terkadang juga di luar kendali kita seperti kemacetan di jalan, banyaknya pekerjaan yang menumpuk, atau si kecil yang rewel saat akan ditinggal bekerja dan masih banyak lagi hal-hal lain yang mempengaruhi mood kita sepanjang hari.

Tapi ternyata tanpa kita sadari ada kebiasaan kita sehari-hari yang berpengaruh sangat buruk pada kondisi emosi. Hal ini tentunya akan merusak mood dan emosi. nah pada kesempatan ini akan dijelaskan apa saja kebiasaan yang dapat membuat emosi kita menjadi buruk.

Bagi yang terbiasa mengkonsumsi kopi di pagi hari nampaknya mulai sekarang harus mulai mengurangi kebiasaan tersebut. hal ini disebabkan kebiasaan mengkonsumsi kopi terlalu pagi mempunyai pengaruh tersendiri pada tubuh kita. Energi yang kita hasilkan ketika bangun di pagi hari semakin meningkat, jika kita tambah dengan minum kopi di pagi hari ketika bangun tidur akan  membuat lonjakan energi yang membuat kita menjadi gelisah.

Jika ingin mengkonsumsi kopi baiknya satu jam setelah bangun tidur, saat ini adalah saat dimana level energi kita mulai turun. hal ini akan membuat kita semakin fokus dan lebih berenergi sampai siang hari.

Selain mengkonsumsi kopi di pagi hari, hal yang juga dapat menmpengaruhi mood kita adalah sarapan yang terlalu sedikit. hal ini sering kali terjadi pada wanita, dikarenakan wanita lebih memilih untuk diet, dan lebih banyak mengkonsumsi buah. Mengkonsumsi buah=buahan memang sangat bagus untuk tubuh akan tetapi harus diimbangi oleh karbohidrat yang dihasilkan oleh nasi.

Menu buah-buahan tidak hanya membuat perut kita cepat lapar, akan tetapi juga dapat membuat kekurangan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan membuat perut tetap kenyang hingga siang hari.

Menu Sarapan yang baik hendaknya mengandung protein, serat, lemak sehat, dan karbohidrat. sarapan dengan kandungan tersebut dapat membuat kita tetap fokus sepanjang hari.

Hal yang dapat merusak mood adalah langsung mengecek e-mail ketika bangun tidur. ini adalah kebiasaan buruk yang harus kita hindari. Ketika kita bangun tidur lalu mengecek e-mail hanya akan membuat stress. Mulailah pagi anda dengan melakukan peregangan tubuh, minum teh, atau berbicara pada seseorang agar lebih bersemangat dan produktif seharian.

Sumber: http://www.wartasaranamedia.com/

komentar | | Read More...

You can also receive Free Email Updates:

Instagram

Bergabunglah

Loading...
 
Design Template by panjz-online | Support by creating website | Powered by Blogger